Les émotions négatives

Publié le par flo

De nos jours, nous assistons à un véritable mal-être de la santé, liée, sans doute à une précarité au niveau de l'emploi, au stress engendré par la compétitivité sur le marché international, aux délocalisations, le chiffre des divorces tend à s'accroître, les familles recomposés deviennent nombreuses, les enfants face aux problèmes scolaires se réfugient dans un mutisme qui les conduit souvent à un état dépressif, voire suicidaire pour certains. 

 

 

 

 

 

Face à ces difficultés, existe t-il un remède ?

La gestion de la santé psychique, vous propose un travail et une mise en pratique pour gérer vos émotions dans le quotidien, en passant d'abord par une prise de conscience, une remise en question de ces propres émotions dites négatives et qui sont les principales sources qui causent votre mal être intérieur.

Ce qu'on vous propose : transformer toutes émotions négatives en émotions positives :

1. La prise de conscience :

Cette transformation est précédée par l'étape de la prise de conscience des conséquences graves engendrées par ces émotions négatives :

 Le contenu des textes qui suivent sont tirés du livre intitulé "Qi Gong pour les yeux" de  Dominique Ferrara & Ma Xu Zhou. Car selon la Médecine traditionnelle chinoise, beaucoup de troubles oculaires, en particulier le glaucome, sont liés à un déséquilibre provoqué par les "sept émotions" : joie, colère, peur, amour excessif, tristesse, haine, désir. Ces septs émotions sont aussi des causes principaux des troubles qui surgissent dans les organes de notre corps.

 - la colère, sentiment pathologique, cause des défaillances physiques aux organes : vésicules bilaire, le foie, les muscles et les yeux. Cette émotion, engendre la haine, et provoque des violences verbales qui risquent de créer une atmosphère tendue, et peut parfois blesser la personne proche. Elle conduit souvent à une dégradation d'une relation.

- la surexcitation, cause des défaillances physiques aux organes suivants : l'intestin grêle, le coeur, les coins de l'oeil, la langue. Cette émotion, peut engendrer un état de précipitation, de suractivité qui crée souvent des troubles suivies de fatigues.

 - l'obsession, cause des défaillances physiques aux organes suivants : l'estomac, la rate, les lèvres, la chair, les paupières, l'obsession est lié au sentiment de souci. Ce sentiment pathologique crée souvent un état de rumination incessant, des évènements liés au passé.

 - la dépression, cause des défaillances physiques aux organes suivants : gros intestin, le poumon, le nez, la peau, les poils, les cheveux, sentiment lié à la tristesse. Ce sentiment affaiblit la personne et la conduit souvent à un état végétative.

 - la peur, cause des défaillances physiques aux organes suivants : la vessie, le rein, les oreilles, les os, les dents, la pupille. Ce sentiment est lié à l'appréhension, peut causer l'anxiété et l'angoisse, causant un mal être insupportable.

 2. La transformation :

 Telle un alchimiste qui transforme un simple métal en or, si nous voulons améliorer l'état de notre santé et de notre vie quotidienne, nous avons le devoir de transformer ces émotions négatives en émotions positives :

 - La colère peut être traitée par un son thérapeutique : "XU" : prononcée six fois, en contractant les muscles abdominaux, puis les relacher une fois le son terminé.

Alimentation recommandée : le blé,

La colère, est maîtrisée par la  faculté : la mémoire.

- La surexcitation peut être traitée par un son thérapeutique : "KE", même procédé que pour le son précédent.

Alimentation recommandée : le millet

La surexcitation est maîtrisée par la faculté : l'intelligence

- L'obsession peut être traitée par le son thérapeutique : "HU", idem

Alimentation recommandée : le millet gluant

L'obsession est maîtrisé par la faculté : réflexion

La dépression peut être traitée par le son thérapeutique "XIA", idem

L'alimentation recommandée : le riz

La dépression peut être traitée par la faculté : l'instinct

 

La peur peut être traitée par le son thérapeutique "CHUI"

L'alimentation recommandée : le flageolet

La peur est maîtrisée par la faculté : la volonté

 

3. Résultat de la transformation :  

La colère devient la Sérénité

La surexcitation devient le Calme

L'obsession devient le Détachement

La dépression devient la Joie de Vivre

La peur devient le Courage

 

 

Publié dans Harmonie de la Santé

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NAVREZ Marc-Antoine 11/06/2008 11:35

LA COHÉRENCE PSYCHOPHYSIOLOGIQUE CARDIAQUE
 
Le coeur est un des
générateurs de rythme les plus importants du corps et il possède un réseau de
connexion avec le cerveau plus important que n'importe quel autre organe. De
plus, il joue un rôle essentiel dans la genèse des émotions. A chaque
battement, le coeur envoie au cerveau et au reste de l'organisme un schéma
complexe d'informations neurologiques, hormonales et électromagnétiques.
 
En tant que point nodal de plusieurs systèmes -
physiologique, cognitif et émotionnel - le cœur représente une voie d'accès
idéale dans le réseau de communication qui lie le corps, les émotions et
l'esprit.
 
Les chercheurs de l'Institut
Heartmath ont pu démontrer qu'une technique qui combinait le fait de porter
son attention sur son coeur de manière intentionnelle à la genèse de sensations
positives soutenues permettait d'atteindre un mode de fonctionnement
physiologique bénéfique pour la santé que les chercheurs ont appelé cohérence psychophysiologique (également connue sous le nom de cohérence
cardiaque).
 
La cohérence cardiaque met en oeuvre un schéma de rythme
cardiaque en onde sinusoïdale, améliore la synchronisation coeur-cerveau et
l'"entraînement" entre le rythme cardiaque et les autres rythmes du
corps tels que la respiration, pression sanguine et autres systèmes
physiologiques. Bien que la cohérence psychophysiologique soit un état naturel
qui peut intervenir spontanément quand la personne ressent des émotions
positives, un état de cohérence soutenu et prolongé est rare.
 
Durant les périodes de cohérence psychophysiologique (ou
cardiaque), notre système intérieur fonctionne à un niveau plus élevé de
synchronisation, d'efficacité et d'harmonie, ce qui s'exprime par une
amélioration de la stabilité
émotionnelle, de la qualité des émotions, de la santé et de la performance cognitive.
 
Des études scientifiques menées par l'Institut HeartMath (IHM) sur diverses populations ont montré
qu'une augmentation de la cohérence psychophysiologique était associée à une diminution de l'anxiété et de la
dépression, diminution des symptômes
physiques liés au stress, amélioration
du système immunitaire, diminution
du cortisol (une hormone du stress) et augmentation
de la DHEA (hormone anti-stress et anti-vieillissement).
L'Institut HeartMath a également collaboré avec l'Université de Standford lors de
plusieurs études scientifiques qui ont révélé que la cohérence psychophysiologique facilitait le processus de guérison et
améliorait la santé physique.
 
Le logiciel Emwave PC (ou Freeze Framer), développé par
HeartMath, est un système unique d'entraînement à la cohérence
psychophysiologique.
C'est un moyen objectif de surveiller votre rythme cardiaque
et de vous assurer que vous êtes dans un état de cohérence. Il vous aide à
apprendre à générer un état de cohérence et à surveiller vos progrès. Grâce à
l'entraînement, vous apprenez à générer à volonté un état de cohérence, même
dans les situations qui, par le passé, vous auraient vidées de votre vitalité
et bonne humeur émotionnelle. Ce système vous permet de voir en direct les
changements de rythme cardiaque lorsque vous pratiquer la technique de
régulation émotionnelle qui l'accompagne.
 
En quoi le logiciel
emwave PC est-il différent des autres appareils de monitoring cardiaque (p.ex
pulsomètre) ?
 
Emwave PC est
très différent des appareils qui ne mesurent que les pulsations cardiaques.
Il mesure les changements subtils entre chaque battement du
rythme cardiaque et vous montre les schémas rythmiques sur une période donnée.
Cela s'appelle une analyse de la variabilité du rythme cardiaque. Il permet
également de mesurer votre degré de cohérence.
 
Pourquoi la technique
est-elle différente d'autres types de respiration?
 
Bien que certains types de respiration rythmique permettent
d'induire un état de cohérence, la recherche scientifique a montré que les
bénéfices sont améliorés avec l'addition active et intentionnelle d'un ressenti
émotionnel positif, tel que la gratitude, l'amour, la compassion, etc. La
genèse d'une émotion positive permet de maintenir plus longtemps et plus
facilement l'état de cohérence, et cela même lors de situations difficiles ou
stressantes. Des sentiments sincères de gratitude ou d'amour amènent des
bénéfices pour la santé beaucoup plus vastes que le simple fait de "forcer"
l'organisme dans un état de cohérence au travers de la respiration. Apprendre à
envoyer des sentiments de gratitude et d'appréciation dans tout l'organisme en
même temps que l'on porte son attention et sa respiration sur son coeur permet
de mettre en oeuvre de nombreux bénéfices pour l'auto-régulation des émotions
et la guérison.
 
Comment les émotions
sont-elles connectées au coeur?
 
La recherche effectuée par l'Institut HeartMath a montré que
les émotions sont exprimées dans le schéma rythmique des battements cardiaques.
Ces schémas rythmiques sont ensuite transmis du coeur aux centres cérébraux
supérieurs, et influencent fortement la manière dont le cerveau traite et
transmet les informations. Par exemple, la frustration et l'anxiété provoquent
un rythme cardiaque chaotique, irrégulier et désordonné. Cela a pour
conséquence d'inhiber certains centres cérébraux, affectant et parasitant notre
capacité à prendre des décisions. La gratitude et l'amour, au contraire, vous
permettent d'accéder à une réflexion plus claire et plus efficace, à une
meilleure capacité à solutionner les problèmes, à une meilleure mémoire, et à
un meilleur accès à vos valeurs profondes. Ceci est dû au fait que des émotions
positives de haute qualité améliore la cohérence cardiaque, réduisant ainsi le
chaos dans le système nerveux et améliorant la fonction cérébrale.
 
D'un point de vue scientifique, l'analyse de la variabilité
du rythme cardiaque est reconnue comme un moyen non-invasif et efficace de
mesurer la cohérence cardiaque et la dynamique du système nerveux neurovégétatif,
ces deux derniers aspects étant sous l'influence des émotions.
 
Les recherches menées par l'Institut Heart Math, et qui ont
montré que les émotions influencent le rythme cardiaque, ont donné lieu à un
nouveau modèle scientifique des émotions. Ce modèle montre comment le coeur, le
cerveau, et le système nerveux et hormonal sont des composantes essentielles
d'un réseau dynamique et interactif qui est mis en oeuvre dans chaque
expérience émotionnelle. L'Institut HeartMath a permis d'apporter des preuves
scientifiques qui montrent que le coeur fait partie du système émotionnel, ce
que tout le monde savait déjà intuitivement. En fait, la plupart des traditions
religieuses ou spirituelles ont toujours mis en avant l'importance de
développer les "qualités du coeur" telles que l'amour, l'attention,
la gratitude, l'appréciation, la compassion, le pardon - qui sont toutes des
émotions qui peuvent améliorer la cohérence cardiaque.
En France, les outils de cohérence (logiciel Emwave PC,
Emwave Pocket, Freeze Framer) et les formations personnelles et
professionnelles sont proposés par HeartMath France.
 
Toutes les informations sont disponibles sur le site
officiel : www.heartmath.fr ou www.heartmath-france.fr
 
Contact :
Marc-Antoine NAVREZ au 03 20 89 05 78 ou par mail info@pi-conseil.fr

mireille 27/08/2006 21:48

conseils très utiles pour moi en ce moment.merci.Mireille