Le Shiatsu sur les Méridiens

Extrait du livre "petit guide du bien être : Shiatsu" de Nicola Pooley

Définition : Le Shiatsu est une forme de travail corporel, issu de différentes disciplines de la médecine orientale (acupuncture, botonique, diététique). Proche du massage, le shiatsu permet de détendre ou de tonifier le corps. C'est dans ce but qu'il utilise l'énergie naturelle du corps. Né au Japon, conçu comme une thérapie holistique visant à soulager l'esprit, le corps et l'âme,  il est efficace pour les douleurs de l'ordre émotionnel que physique.

Les bienfaits du shiatsu : relaxer l'esprit et le corps, rétablir et équilibrer l'énergie, soulager les tensions et les raideurs, faciliter la respiration, améliorer la circulation, apaiser, stimuler le bien être.

Voici  à titre indicatif, une planche de Shiatsu que j'ai réorganiser de façon synthétique à partir de l'ouvrage.

Coeur 7 (méridien du coeur, situé sur le point 7) appelé aussi : Porte de Dieu Apaise l'esprit et le coeur, contre l'anxiété, l'hystérie, l'insomnie

Coeur 9 (méridien du coeur, situé sur le point 9) appelé aussi : Accélérateur inférieur du yin Agit sur l'énergie du coeur. Efficace sur les palpitations et les douleurs de poitrine

Vessie 2 (méridien de la vessie point 2 appelé aussi "cueillette de bambou") Sur le coin interne des sourcils. Point très efficace en cas de rhume des foins et de sinusite. En cas de maux de tête, causés notamment par le surmenage.

Poumon 9 (méridien du poumon situé sur le point 9 appelé aussi sous le nom "Le grand abîme"). A l'intérieur du poignet, au niveau de l'articulation, sous le pouce. Un point accessible et très efficace sur les poumons. Particulièrement recommandé lorsqu'on arrête de fumer, parce qu'il apporte une action bénéfique sur les poumons en même temps qu'il occupe la main. Pour la toux et l'asthme.

Péricarde 8 : situé sur le méridien du protecteur du coeur, appelé aussi sous le nom "Palais de l'anxiété" Apaise l'esprit, très efficace pour toute forme d'anxiété. C'est le chakra du lotus, mais aussi le point du stigmate christique, c'est un point sacré

Rein 3 : Méridien du rein situé au point 3 appelé aussi sous le nom de grand courant. Renforce l'ensemble du corps, en particulier l'utérus. En cas d'absence de règles ou de règles abondantes, pour les dos douloureux également.

Les Quelques Points de Shiatsu par type d'affections courantes :

Anxiété : Le Shiatsu comme tous les massages est particulièrement recommandé contre le stress et l'anxiété. Voici les points à masser :

 Fatigue : Le Shiatsu est excellent. Prendre du temps pour pratiquer le shiatsu sur soi

Dépression : Le Shiatsu peut être efficace.  Shiatsu comporte de nombreux étirements et rotation à partir des méridiens du bois.

Insomnie : Shiatsu doux avant d'aller au lit. Terminez par les pieds

Maux de tête : Travailler sur le visage, sur le crâne ainsi qu'au niveau de la région douloureuse. Utilisez les points ci-dessous et finir par les pieds

Problème de dos : Travailler sur le dos, les fesses.

Brûlure d'Estomac et indigestion

Rhume des foins : prévoyez un shiatsu dès février

Problème occulaire : Shiatsu sur le visage et autour des yeux. Posez régulièrement les paumes sur les yeux